「朝起きると枕にフケが……」
「頭皮の赤みが鏡を見るたび辛い」
脂漏性皮膚炎の悩みは、経験した人にしかわからない孤独な戦いですよね。
私も10年以上、ドラッグストアのシャンプーから高価な処方箋まで、あらゆるものを試してきました。
その結果、ようやくたどり着いた「再発させないための正解」があります。
本記事では、Web制作をしながら育児に奮闘する私が、実体験に基づいて「本当に効果があったシャンプー」を厳選してご紹介します。
また、トリートメントを使用している方は注意してほしいのですが、トリートメントに含まれる油分が、脂漏性皮膚炎の原因と言われる「マラセチア菌」を増殖させてしまうことがあるそうです。
トリートメントを使用する場合は、同シリーズのトリートメントを使用することをおすすめします。
顔の脂漏性皮膚炎にお悩みの方はこちらの記事をご覧ください。
脂漏性皮膚炎ケアで最も大切な「引き算」の考え方
かつての私は「とにかく菌を殺さなきゃ！」と、洗浄力の強いシャンプーばかりを選んでいました。しかし、良かれと思ってやっていたその行為が、実は頭皮のバリア機能を壊し、さらなる皮脂トラブルを招く……という悪循環に陥っていたのです。
10年かけて私の体で検証し、ようやく辿り着いたのは、以下の3ステップを循環させる重要性でした。
- 殺菌： 増えすぎたマラセチア菌を適切に抑える（急性期）
- 保湿： 頭皮を乾燥（インナードライ）から守り、バリア機能を整える
- 継続： 育児や仕事で忙しくても無理なく続けられる「手軽さ」
「どれか一つ」ではなく、自分の今の頭皮の状態を見て、この3つのバランスを調整することが完治への近道です。
【完治の立役者】本当におすすめできるシャンプー3選
多くの商品を試した私が、現在もローテーションに入れている「神アイテム」です。
| 項目 | KADASON（カダソン） | コラージュフルフル | Mama&Kids ベビーヘアシャンプー |
|---|---|---|---|
| 主な特徴 | 脂漏性皮膚炎専用設計 | 医療現場でも使われる定番 | 究極の低刺激・弱酸性 |
| 得意な状態 | 慢性的な赤み・ベタつき | 強い痒み・フケ・急性期 | 乾燥・炎症後の回復期 |
| 殺菌成分 | 水溶性成分で優しくケア | ミコナゾール（抗真菌薬） | なし（自浄作用を優先） |
| 洗い上がり | サラサラ・軽やか | スッキリ・キュキュッ | しっとり・モチモチ |
| コスパ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★（家族で共有可） |
| 目的 | 再発を防ぎたい | 今すぐ痒みを止めたい | 子どもの頭皮トラブル対策と、自分の休息ケアを一本で完結したい |
【不動の1位】カダソン（KADASON）スカルプシャンプー
脂漏性皮膚炎専用に開発された、まさに「終わらせるための」シャンプーです。
- 選ぶ理由： 99%天然由来成分でありながら、抗炎症成分がしっかり配合。オイルフリーなので菌の餌になりません。
- 使用感： 洗い上がりは驚くほど軽く、翌朝の「ベタつき」が劇的に減りました。
- こんな人に： 何を試してもダメだった方の「最後の砦」として。
皮膚科専門医が監修したシャンプー。実際に通院中の方々にお試し頂き、好評のため商品化させていただきました。
引用：https://www.kadason.jp/html/page2.html
KADASON SCALP SHAMPOOは「脂漏性皮膚炎」「脂性肌」「フケやカユミ」でお悩みの方に、おすすめしたいシャンプーです。
【コスパ＆安定】コラージュフルフル ネクスト
皮膚科でも推奨される、抗真菌成分（ミコナゾール硝酸塩）配合の超定番。
- 選ぶ理由： どこでも手に入り、確実に「菌」を抑えてくれます。
- 使用感： 泡立ちが良く、頭皮の痒みが強い時に使うと即効性を感じます。
- こんな人に： フケ・痒みがひどい「今すぐどうにかしたい」時期の方。
【新発見・守り】Mama&Kids ベビーヘアシャンプー
noteの記事でも触れましたが、調子が安定してきた時期の「維持」に最適です。
- 選ぶ理由： pH5.5の弱酸性で、肌本来の力を取り戻してくれます。
- 注意点： 殺菌成分はないため、KADASONやコラージュフルフルと組み合わせて使うのがベスト。
私が実践する「時短・頭皮ケア」ルーティン
忙しい毎日でも、これだけは守っているマインドセットです。
- しっかり乾かす：
濡れたままの放置は、頭皮で菌を飼っているのと同じです。 - 38度のぬるま湯：
熱すぎると皮脂が出すぎてしまいます。
脂漏性皮膚炎の治療に関するよくある質問
Q. シャンプーだけで脂漏性皮膚炎は治りますか？
シャンプーは脂漏性皮膚炎の症状を軽減するための重要な手段ですが、シャンプーだけで完治するわけではありません。適切なシャンプーを使用することで症状の改善が期待できますが、場合によっては皮膚科での治療が必要です。特に症状が重い場合は、医師の診断を受け、治療薬とシャンプーを併用することが推奨されます。
Q. 皮膚科での治療とシャンプーの併用について
脂漏性皮膚炎が進行している場合、皮膚科での診察を受けることが重要です。皮膚科では、症状に応じた治療薬や専用シャンプーを処方してくれるため、自己判断でのケアよりも効果的な治療が期待できます。シャンプーと治療薬を併用することで、より早く症状を改善することができます。
Q. 自宅でのケアと専門的な治療の違い
自宅でのケアは、毎日の予防や症状の軽減には有効ですが、専門的な治療が必要な場合もあります。専門医の診察を受けることで、症状の原因や状態を正確に把握し、適切な治療を受けることが可能です。自宅でのケアと専門治療を併用することで、脂漏性皮膚炎の効果的な管理ができます。
鏡を見るのが楽しくなる日を目指して
脂漏性皮膚炎は、一度良くなっても再発しやすい病気です。 でも、自分に合う「武器（シャンプー）」を持っていれば、怖くありません。
まずは一本、自分の頭皮を信じて試してみてください。
【脂漏性皮膚炎】匂いに悩んでいる方へ
LIAリア薬用スカルプシャンプー
は、デオドラントの専門店が販売している脂漏性皮膚炎専用のシャンプーです。アミノ酸系×ノンシリコンで、頭皮に優しいのが特徴です。
特に臭いで悩んでいる方には本当におすすめです。
今まで試した中で最も効果があって、即効性もあったのはこれだけでした。
【脂漏性皮膚炎】フケ・痒みに悩んでいる方へ
カダソンは、皮膚科専門医と開発したシャンプー
です。
「脂漏性皮膚炎」「脂性肌」「フケやカユミ」で悩んでいる方には、本気でおすすめしたいです。